Виброплатформа: честно, что она делает и чего не делает
Начнём с главного. Виброплатформа — это не «похудей лёжа». Если вам такое обещают, вас обманывают. Постоять десять минут на платформе — это не тренировка, которая заменит вам и еду, и движение.
А теперь — что она всё-таки делает.
Во-первых, это разгрузка после дня в кресле. Восемь часов сидя, к вечеру спина деревянная, ноги гудят. Десять минут на платформе не решат всех проблем, но кровь разгоняют, и это заметно почти сразу.
Во-вторых, это разминка. Перед силовой или перед растяжкой — постоять пару минут, чтобы суставы и мышцы проснулись. Начинать с тёплого тела гораздо приятнее.
В-третьих, это вариант для дней, когда двигаться вообще не хочется. На улице дождь и +3, до зала ехать не хочется, а дома есть десять минут и платформа под ногами. Сегодня вы двигались — и это уже лучше, чем ничего.
Кому подходит:
• тем, кто целый день сидит;
• тем, кто не любит залы и очередь к тренажёрам;
• тем, кому в холодное время года просто не хочется выходить;
• тем, кому бег и прыжки не подходят, а двигаться надо.
Чего ждать не стоит: минус десять килограммов без изменений в еде и без другой активности. Это не про неё.
Jindodo AZ-808
150 кг максимальный вес, 180 уровней скорости. Пять автоматических программ по 10 минут плюс ручной режим: выбрал и не думаешь, сколько там осталось. Музыка — по Bluetooth или с флешки. Присоски на дне: стоит как влитая, по всей квартире не вибрирует. Противоскользящее покрытие. В деле — ноги, бёдра, пресс, спина, руки.
Она не заменит вам спорт. Но она сделает так, что сегодня вы всё-таки двигались — а зимой это уже немало.
